PADANG, HARIANHALUAN.ID- Banyak orang beranggapan bahwa mengonsumsi kacang bisa menyebabkan jerawat. Namun, apakah itu benar atau hanya mitos belaka? Untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita bahas lebih lanjut.
Fakta atau Mitos?
Secara umum, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa kacang secara langsung menyebabkan jerawat. Kacang mengandung banyak nutrisi penting, seperti protein, lemak sehat, dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Namun, beberapa orang dengan kondisi kulit tertentu, seperti acne-prone skin, mungkin mengalami reaksi setelah mengonsumsi kacang.
Faktor yang Mempengaruhi
Kacang, terutama kacang tanah, mengandung lemak tak jenuh dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Meski begitu, pada sebagian orang yang memiliki alergi terhadap kacang atau reaksi sensitivitas terhadap makanan tertentu, bisa jadi mengonsumsi kacang memengaruhi produksi minyak berlebih di kulit, yang berpotensi memicu jerawat.
Selain itu, kacang sering kali dikonsumsi bersama bahan lain seperti gula, garam, atau bahan pengawet dalam produk olahan, yang dapat berkontribusi pada masalah kulit jika dikonsumsi berlebihan.
Secara keseluruhan, kacang bukanlah penyebab utama jerawat, dan bagi kebanyakan orang, kacang dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.
Namun, jika Anda merasa kacang atau jenis makanan lainnya memicu jerawat pada kulit Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menemukan solusi yang tepat. (*)
