Bunga telang atau Clitoria ternatea merupakan tanaman asli Asia. Jenis tanaman mudah dikenali dengan bunganya yang berwarna biru mencolok dan cerah.
Tanaman bunga telang kaya akan antioksidan, seperti senyawa antosianin yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Jenis tanaman ini dapat digunakan dalam kosmetik, pewarna alami makanan, dan bahan tekstil.
Manfaat bunga telang untuk kesehatan dapat menjaga kadar gula darah hingga mencegah terjadinya katarak. Anda bisa mengonsumsi bunga telang secara rutin setelah makan dan sebelum tidur agar memperoleh manfaatnya secara optimal.
Cobalah konsumsi bunga telang dengan campuran bahan alami lainnya, seperti jahe, madu, dan jeruk nipis untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Adapun sejumlah khasiat bunga telang yang perlu Anda ketahui, antara lain:
1. Menjaga Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat air rebusan bunga telang adalah mampu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Penelitian membuktikan bahwa tanaman ini dapat mencegah risiko kadar gula darah tinggi dan gejalanya.
Sebagai contoh, salah satu studi pada 15 pria melaporkan bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang bisa meningkatkan kadar antioksidan dan mengurangi kadar gula darah, serta insulin. Selain itu, penelitian lainnya menemukan bahwa sifat antioksidan pada bunga telang mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan komplikasi gula darah tinggi.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat bunga telang ungu dapat menurunkan berat badan secara optimal. Jenis tanaman ini terbukti efektif untuk memperlambat pembentukan sel lemak dengan mengelola perkembangan sel di dalam tubuh.
Anda bisa mengonsumsi bunga telang dalam bentuk ekstrak teh untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Pastikan untuk minum dalam jumlah cukup dan tidak berlebihan.
3. Meredakan Peradangan
Manfaat bunga telang untuk wanita dan pria, yaitu dapat meredakan peradangan dan mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker. Tanaman ini kaya akan senyawa antosianin, yaitu ternatin untuk memberikan warna cerah.
Selain itu, tanaman ini juga mengandung beberapa antioksidan lainnya, seperti kaempferol. Kandungan ini berperan penting untuk membunuh sel kanker dan melindungi tubuh terhadap infeksi penyakit.
4. Mendukung Kesehatan Kulit
Bunga telang berkaitan dengan beberapa manfaat kesehatan. Salah satunya adalah mendukung kesehatan kulit.
Jenis tanaman ini sering kali digunakan pada produk kosmetik dan serum perawatan kulit. Terdapat studi membuktikan bahwa manfaat bunga telang untuk wajah dapat meningkatkan hidrasi kulit hingga 70 persen dalam 1 jam setelah mengoleskannya ke kulit.
5. Mengatasi Rambut Rontok
Anda bisa menggunakan bunga telang untuk mengatasi rambut rontok. Jenis tanaman ini cenderung lebih efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut daripada minoksidil, yaitu produk umum yang sering dipakai untuk meredakan rambut rontok.
Bunga telang juga tersedia dalam semprotan rambut dan sampo dengan harga terjangkau. Anda bisa membeli produk tersebut di supermarket terdekat guna meningkatkan kesehatan rambut secara menyeluruh.
6. Meningkatkan Kesehatan Otak
Bunga telang memiliki berbagai sebutan, seperti bunga kupu-kupu, bunga telang dapur, dan bunga telang ungu. Jenis tanaman ini memiliki manfaat berkat kandungan antosianin dan kliotida di dalamnya.
Tanaman bunga telang juga mengandung bahan aktif proantosianidin yang sangat baik untuk sistem saraf pusat karena mampu melancarkan peredaran darah ke otak. Bukan hanya itu saja, asetilkolin pada bunga telang juga meningkatkan daya ingat dan memperbaiki gangguan yang berkaitan dengan otak.
7. Mengurangi Stres Oksidatif
Bunga telang kaya akan antioksidan yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai pengobatan tradisional. Jenis tanaman ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antidiabetes yang berperan penting untuk mengurangi stres oksidatif.
Penelitian membuktikan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada bunga telang dapat mereduksi pembentukan dan mengikat radikal bebas. Hasilnya, tubuh dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes.
8. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi umum yang memengaruhi arteri tubuh. Gejalanya dapat berupa sakit kepala, sesak napas, dan mimisan.
Gangguan tekanan darah ditentukan oleh 2 hal, seperti jumlah darah yang dipompa jantung dan seberapa keras darah bergerak melalui arteri. Anda bisa mengurangi tekanan darah dengan mengonsumsi teh bunga telang secara teratur.
9. Melancarkan Sistem Pencernaan
Antioksidan dalam teh bunga telang biru mampu mereklasi otot perut sehingga melancarkan sistem pencernaan. Minuman ini juga memiliki khasiat anthelmintik yang dapat mencegah pertumbuhan cacing dalam usus.
Bukan hanya itu saja, bunga telang juga kaya akan senyawa flavonoid, antosianin, dan fenolik untuk mengurangi infeksi dan pembengkakan. Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur agar mendapatkan manfaat secara maksimal.
10. Mencegah Katarak
Manfaat bunga telang untuk mata, yaitu mampu mencegah terjadinya katarak. Jenis tanaman ini mengandung bahan aktif proantosianidin yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan mata secara menyeluruh.
Penyakit katarak adalah kondisi di mana lensa mata yang biasanya bening menjadi keruh sehingga menghalangi masuknya cahaya. Gejala mata katarak ditandai dengan pandangan kabur, sulit melihat di malam hari, dan warna memudar atau menguning.
Cara Konsumsi Bunga Telang
Cara mengonsumsi bunga telang cukup mudah untuk dilakukan. Anda hanya perlu merebus 2-3 kuntum bunga telang hingga mendidih.
Kemudian, diamkan selama beberapa menit sampai suhunya hangat. Cobalah untuk menambahkan madu dan perasan jeruk lemon agar menambah cita rasa minuman.
Selain itu, Anda juga bisa membeli produk ekstrak teh bunga telang di supermarket terdekat. Jenis minuman ini hanya perlu diseduh bersama dengan air panas dan bisa diminum secara langsung.
Namun, minuman bunga telang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena bisa meningkatkan risiko efek samping yang terjadi. Misalnya, gangguan pencernaan dan timbul reaksi alergi.
Bagi ibu hamil dan menyusui, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi bunga telang. Hal ini diperlukan untuk mencegah kondisi medis tertentu pada ibu dan janin di dalam kandungan. Selain itu, tidak disarankan untuk memakai bunga telang yang belum dicuci ke mata karena bisa menyebabkan infeksi.
Jika Anda mengalami masalah kesehatan akibat mengonsumsi bunga telang, sebaiknya periksakan diri ke dokter. (*)
