9. Mengontrol gula darah
Buah delima baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini karena kandungan antioksidan dalam buah delima berguna untuk mengontrol kadar gula dalam darah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel yang bisa memperburuk kondisi penderita diabetes.
Selain itu, kandungan serat dalam buah delima bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
10. Mencegah infeksi saluran kemih
Manfaat buah delima selanjutnya adalah mencegah infeksi salurah kemih dan mengurangi pembentukan batu ginjal di tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan polifenol di dalam buah delima yang bermanfaat untuk mengatur fosfat, oksalat, dan kalsium di dalam darah dan menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal.
11. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi buah delima secara rutin mampu melancarkan pencernaan. Pasalnya, buah ini mengandung serat yang bagus untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
Selain itu, kandungan serat tersebut juga berfungsi sebagai bahan bakar probiotik guna menjaga keseimbangan bakteri baik dalam perut.
12. Meningkatkan energi
Kandungan polifenol dalam buah delima dapat meningkatkan energi tubuh dan mencegah tubuh menjadi cepat lelah. Bahkan, menurut penelitian, mengonsumsi buah ini mampu meningkatkan daya tahan otot saat berolahraga.
Agar manfaat buah delima untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan lebih maksimal, Anda juga perlu mengimbangi konsumsi buah ini dengan menjalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga setidaknya 30 menit sehari, serta mengelola stres dengan baik.
Selain itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi buah delima dalam kondisi segar, bukan dalam bentuk buah kalengan atau jus yang biasanya sudah ditambahkan pemanis. Bila Anda ingin mengetahui lebih banyak mengenai manfaat buah delima dan batasan konsumsi yang tepat, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. (*)
