HARIANHALUAN.ID – Siapa sangka, daun pepaya yang terkenal dengan rasa pahit ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan. Dari meningkatkan kekebalan tubuh, membantu pencernaan, hingga mencegah demam berdarah, tanaman sederhana ini kini semakin dilirik sebagai obat alami sekaligus pelengkap gaya hidup sehat.
Daun pepaya dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dari direbus untuk lalapan atau urap, ditumis sebagai lauk, diolah menjadi jus bersama buah lain untuk menyamarkan rasa pahit, hingga tersedia dalam bentuk kapsul suplemen yang lebih praktis.
Sejumlah penelitian menunjukkan, kandungan vitamin A, C, dan E pada daun pepaya mampu memperkuat sistem imun. Enzim papain yang terkandung di dalamnya juga berfungsi membantu pencernaan protein, mengurangi nyeri haid, bahkan meningkatkan jumlah trombosit pada penderita demam berdarah. Tidak hanya itu, daun pepaya juga disebut memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, hingga berpotensi mencegah kanker.
Bagi penderita diabetes, daun pepaya diyakini membantu menstabilkan kadar gula darah. Namun, masyarakat diingatkan untuk tetap berhati-hati. Rasa pahit daun pepaya bisa dikurangi dengan cara merebus atau memadukannya dengan bahan lain, sementara mereka yang memiliki alergi sebaiknya menghindari konsumsi.
“Meski sebagian besar manfaat daun pepaya sudah terbukti secara ilmiah, tetap dianjurkan berkonsultasi dengan dokter, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu,” terang praktisi kesehatan.
Dengan segala khasiatnya, daun pepaya menunjukkan bahwa kesehatan sering kali bisa didapat dari bahan-bahan sederhana di sekitar kita. (*)
