HARIANHALUAN.ID – Siapa sangka, daun kelor yang sering tumbuh di pekarangan rumah ternyata menyimpan segudang manfaat. Dijuluki “miracle tree”, daun hijau mungil ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mendukung produksi ASI, hingga menjaga kesehatan hati.
👉 Cara nikmatin daun kelor juga gampang banget:
1. Direbus jadi sayur bening yang segar.
2. Ditungguin sebentar lalu ditumis bareng tempe atau ikan teri.
3. Diseduh jadi teh hangat yang menenangkan.
4. Atau campurin bubuk kelor ke smoothie dan oatmeal.
✨ Manfaat utamanya:
1. Kaya antioksidan buat melawan radikal bebas.
2. Bantu produksi ASI pada ibu menyusui.
3. Menjaga fungsi hati dan kesehatan hormon.
4. Bisa jadi pelindung alami dari berbagai penyakit.
Tapi, ingat ya! Jangan kebablasan. Batas aman konsumsi daun ini sekitar 50–70 gram per hari. Buat yang sedang hamil, menyusui, atau punya masalah medis tertentu, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum rutin mengonsumsinya.
Dengan takaran pas, daun kelor bisa jadi “superfood” lokal yang bikin tubuh lebih sehat alami. (*)
