JAKARTA, HARIANHALUAN.ID – Rambut lepek biasanya disebabkan oleh produksi minyak berlebih dari kelenjar kulit kepala, atau kebiasaan perawatan yang salah. Berikut tips praktis berdasarkan saran ahli:
1. Kurangi frekuensi keramas: Jika rambut cepat berminyak, keramas setiap 2-3 hari sekali agar kulit kepala tidak memproduksi minyak berlebih sebagai respons. Gunakan dry shampoo di antara keramas.
2. Pilih shampoo yang tepat: Gunakan shampoo yang mengontrol minyak (sebum-control) dengan bahan seperti zinc pyrithione atau tea tree oil. Hindari shampoo yang terlalu keras.
3. Bilas rambut dengan air dingin: Air dingin membantu menutup kutikula rambut dan mengurangi minyak berlebih.
Hindari menyentuh rambut terlalu sering: Kurangi sentuhan tangan pada rambut untuk mencegah penyebaran minyak dari kulit kepala.
4. Gunakan produk ringan: Pilih kondisioner tanpa silikon berat, dan hindari gel atau pomade yang berminyak. Oleskan produk hanya pada ujung rambut.
5. Jaga pola makan dan kesehatan: Konsumsi makanan rendah gula dan lemak, serta minum cukup air. Olahraga teratur dapat membantu mengatur hormon yang memengaruhi produksi minyak.
6. Konsultasi jika perlu: Jika lepek parah, periksa dengan dokter kulit untuk kondisi seperti dermatitis atau ketidakseimbangan hormon. (*)
