JAKARTA, HARIANHALUAN.ID – Saat musim hujan, risiko kaki bau meningkat karena kaki lebih sering lembap. Tapi kabar baiknya, bau kaki bisa dicegah dengan perawatan sederhana yang bisa Anda terapkan untuk diri sendiri maupun keluarga.
Dikutip dari Healthline, kaki memiliki banyak kelenjar keringat. Ketika kaki tertutup sepatu dalam kondisi lembap, bakteri berkembang lebih cepat. Bakteri inilah yang memecah keringat dan menimbulkan bau tak sedap.
Saat musim hujan, sepatu yang basah dan kaos kaki lembap juga bisa membuat bakteri semakin mudah berkembang.
Untuk itu agar terhindar dari bau tidak sedap, berikut beberapa cara untuk menghindari bau kaki saat musim hujan:
1. Cuci kaki setiap hari dengan sabun
Membersihkan kaki setiap hari adalah langkah paling dasar. Anda bisa mencuci kaki dengan sabun dan air hangat untuk mengurangi bakteri penyebab bau.
Setelah mencuci, pastikan kaki dikeringkan hingga benar-benar kering, terutama di sela-sela jari kaki, karena area ini paling sering lembap.
2. Pastikan kaki kering sebelum memakai sepatu.
Kaki yang masih lembap lalu langsung memakai sepatu akan menciptakan lingkungan hangat dan basah. Menurut Healthline, kondisi ini ideal bagi bakteri penyebab bau kaki.
3. Pilih kaos kaki yang menyerap keringat.
Kaos kaki yang basah atau terlalu lembap justru membuat bau kaki makin parah. Anda juga disarankan mengganti kaos kaki setiap hari, atau lebih sering jika kaki terasa basah, terutama pada anak yang aktif bergerak.
4. Ganti sepatu dan jangan dipakai terus-menerus.
Memakai sepatu yang sama setiap hari, apalagi saat musim hujan, membuat sepatu tidak sempat kering.
Idealnya, gunakan sepatu secara bergantian dan biarkan sepatu yang basah benar-benar kering sebelum dipakai kembali.
