Menjalankan puasa, tubuh rentan sekali mengalami kekurangan cairan. Apalagi saat cuaca panas ditambah segudang aktivitas yang harus dilakukan. Untuk itu, butuh sajian tepat untuk dikonsumsi ketika buka puasa untuk menggantikan cairan yang hilang, seperti kurma, susu dan buah-buahan manis.
Ada empat resep menu buka puasa, berasal dari tiga jenis sumber makanan itu sangat tepat untuk menggantikan cairan di tubuh lantaran memiliki pemanis alami, sehingga baik dikonsumsi.
Susu dan kurma sendiri memiliki berbagai manfaat. Apa saja? Yuk intip resepnya yang dikutip dari keterangan pers MilkLife.
Bikin Kenyang dan Redakan Dahaga
Kandungan protein tinggi dalam susu membuat perut kenyang lebih lama saat berpuasa. Sedangkan kurma yang kaya akan mineral dapat membantu kamu agar tak cepat haus saat berpuasa.
Kadar serat yang tinggi dalam buah kurma juga akan membantumu menahan rasa lapar lebih lama. Jadi, kita disarankan untuk mengonsumsi tiga butir buah kurma saat sahur untuk penahan haus dan tiga butir setelah berbuka, untuk pulihkan kandungan mineral dalam tubuh!
