“Bisa dengan istirahat yang cukup, cerita kepada orang lain, perbanyak ibadah dan berdoa, menemukan kembali tujuan dan niar agar kembali semangat, positive thingking dan bersyukur hingga melakukan relaksasi,” katanya
Selanjutnya kata Psikolog asli Batusangkar ini, temukan sebabnya. Formulasikan solusi dan tetap tawakal. Jangan lupa menyibukkan diri dengan kegiatan positif. Menjaga pola Hidup sehat, belajar dan olahraga. “Tidak kalah penting cari bantuan bisa ke orang terdekat yang dipercaya, guru, teman, hingga bantuan profesional psikolog dan konselor,” katanya. (h/yes)
WhatsApp Channel Harian Haluan
+ Gabung
