Lebih jauh ia menjelaskan, olahraga treadmill dilakukan secara rutin juga bisa mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti stroke, diabetes tipe 2, hingga kanker. Olahraga juga bisa melancarkan peredaran darah dan menurunkan kadar kolesterol.
“Terlihat sepele, tapi treadmill ini lebih baik dibandingkan terlalu lama duduk saat senggang di kantor. Gerakannya memang simpel dan sederhana, tapi efektif untuk melatih otot dan membuat berkeringat,” tuturnya menutup. (*)
WhatsApp Harianhaluan.id
+ Gabung
