- Kurangi pemakaian bumbu instan
Kandungan natrium dan MSG yang biasanya terdapat pada bumbu mie instan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering.
Solusinya, ganti bumbunya dengan garam dan bumbu alami lain, agar rasanya tetap terasa lezat.
- Jangan dimakan pada kemasan styrofoam
Seperti yang kita tahu kemasan makanan styrofoam tidak baik untuk kesehatan. Salah satunya dapat menyebabkan kanker!
Saking berbahaya, larangan untuk mengemas makanan dalam styrofoam pun udah digalakkan dalam beberapa waktu terakhir ini. Lebih baik gunakan piring atau mangkok yang lebih higienis!
- Jangan terlalu sering
Mie instan mengandung beberapa bahan yang tidak baik dikonsumsi terlalu sering, baiknya kita juga membatasi konsumsinya.
Mulailah untuk membatasi diri untuk makan mie seminggu sekali, kemudian dua minggu sekali, hingga sebulan sekali.
- Terapkan pola hidup sehat
Banyak meminum air putih, banyak mengonsumsi sayur dan buah, olahraga secara teratur akan mengimbangi kelebihan asupan kalori yang disebabkan oleh mie tersebut. Meski mengonsumsinya, kita tidak akan gemuk karena udah menerapkan pola hidup sehat. (*)
