HARIANHALUAN.ID – Serai atau dikenal sereh adalah tanaman yang populer di Asia, termasuk Indonesia. Serai biasa dimanfaatkan sebagai penyedab bahan masakan.
Serai ini sudah lama digunakan untuk pengobatan tradisional dan juga memiliki rasa serta aroma yang khas dan menyegarkan. Tak hanya digunakan sebagai penyedap bahan masakan, serai juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Dilansir dari laman DokterSehat, serai memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik dan antioksidan.
Serai memiliki kandungan yang kaya nutrisi seperti vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium dan mangan. Serai juga diproduksi masal di kalangan industri dan dimanfaatkan untuk diambil minyaknya.
Minyak atsiri yang dihasilkan dari serai bermanfaat mengusir nyamuk, karena kandungan zat sitronela. Selain digunakan sebagai bahan olahan obat pengusir nyamuk, serai mampu menjadi aromaterapi untuk menghilangkan stres.
Banyak manfaat Diberikan dari Serai atau Cymbopogon Citratus:
- Mengatasi Depresi
Serai dipercaya mampu mengatasi masalah depresi, karena memiliki sifat antidepresan. Antidepresan yang ada di dalam serai mampu menurunkan berbagai gejala depresi, seperti cemas dan gangguan tidur (insomnia).
Serai memiliki aroma yang khas berguna untuk merelaksasi otot dan juga saraf di tubuh Anda. Aroma yang dihasilkan dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak.
Anda bisa mendapatkan manfaat dari serai dengan mengonsumsi olahan teh serai, agar tidur Anda lebih nyenyak.
- Mengusir Gangguan Nyamuk
Serai memiliki aroma yang memberikan efek menenangkan untuk manusia. Aroma serai dipercaya mampu menghalau gangguan serangan hewan, terutama nyamuk.
